МЧС рекомендует сделать разминку перед купанием в проруби в праздник Крещение Господня
Во Владикавказе в ночь с 18 на 19 января, православные верующие будут отмечать Крещенский сочельник, канун Богоявления, или Крещения, в связи с этим МЧС Северной Осетии опубликовало правила купания в проруби.
Ведомство напоминает, что окунаться следует в специально оборудованных прорубях у берега под присмотром спасателей, а перед купанием в проруби нужно разогреть тело, сделав разминку или пробежку.
Также, чтобы предотвратить потери чувствительности ног к проруби необходимо подходить в нескользкой и легкоснимаемой обуви. Возможно использование специальных резиновых тапочек, которые защищают ноги от острых камней и соли. Проследите за тем, чтобы лестница для спуска в воду была устойчивой.
Отмечается, что окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Не следует нырять в прорубь вперед головой, потому что погружение в воду с головой увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода. Необходимо помнить, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание.
Помимо этого, МЧС рекомендует, не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.
«Если с вами ребенок, слетите за ним во время его погружения в прорубь. Испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать», — говорится в сообщении.
Уточняется, что выйти из проруби не так просто. При выходе не рекомендуется держаться за поручни – правильнее использовать сухое полотенце, горсть снега с бровки проруби, можно зачерпнуть в пригоршни больше воды и опершись о поручни, быстро и энергично подняться. Вылезать в вертикальном положении трудно и опасно. Сорвавшись, можно уйти под лед. Необходима страховка и взаимопомощь.
«После купания (окунания) разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду; для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса», — добавили в ведомстве.
