Для полноценной «перезагрузки» организма необходимо три недели отпуска

Фото: kasheloff.ru

Владикавказ. 23 июня. КрыльяTV — Человеку нужно не меньше трех недель отпуска для полного восстановления физических и психологических ресурсов, рассказала НЛП-терапевт Ангелина Сурина.

По ее словам, первая неделя отпуска в целом уходит только на адаптацию к отдыху.

«Это связано с тем, что у большинства продолжаются «дерганья» к телефону, и расслабление не чувствуется. На второй неделе отпуска мозг только начинает отдыхать. А на третьей наступает полное расслабление тела», — рассказала эксперт «МК»

Кроме того, важно менять активное времяпрепровождение на пассивное. В первые дни стоит «отлежаться» дома, либо сходить на недолгую прогулку, чтобы наполниться силами.